đč Neuroforskare vid Stanford och Harvard har funnit att en kalldusch ökar dopaminet med 250 % under dagen, och personer med ADHD har en naturlig brist pĂ„ dopamin. NĂ€r jag klev ur min första kalldusch (den var bara 20 sekunder lĂ„ng) surrade min kropp av energi, jag kĂ€nde att det dĂ€r mĂ„ste jag utforska vidare - jag som alltid hatat kylan!...
đč HYPERFOKUS vs. HYPERFIXERING - tvĂ„ typiska ADHD-drag, inte officiella kriterier, ofta förvĂ€xlade. Ă
terigen, vi har ingen brist pÄ uppmÀrksamhet, vi har en utmaning att ibland rikta den mot det som omgivningen vill.
đč Har du nĂ„gonsin varit sĂ„ uppslukat i att lĂ€sa en bok att du missade att lĂ€gga dig och sova eller Ă€ta timmar i strĂ€ck? -...
đč En ganska missförstĂ„dd symptom i ADHD Ă€r STIMMING, som ofta förknippas med autism och okontrollerade utbrott eller gungande fram och tillbaka. Det viktigaste i stimming-beteendet Ă€r att för omgivningen förstĂ„ VARFĂR vi stimmar!
đč Stimming Ă€r en sjĂ€lv-stimulerande beteende som har tvĂ„ huvudsyften, nĂ€mligen: att LUGNA ner nervsystemet samt att öka...
đč Har du som lever med nĂ„gon med ADHD upplevt att ibland vill hen bara ha dig i rummet/nĂ€rheten för att sjĂ€lv kunna göra nĂ„got? SĂ€rskilt om det Ă€r jobbigt, frustrerande eller trĂ„kigt.
đč Det heter "body doubling" och Ă€r en ganska vanlig inofficiell symptom av ADHD (den utgör inte kriteriekravet för diagnosen). Den andra personens uppgift Ă€r att...
đ Idag blir det ett svĂ„rt Ă€mne, lĂ€nge har jag dragit mig för att beröra det, men det Ă€r dags.
đč ADHD och dess pĂ„verkan pĂ„ Relationer.
đč Flera studier visar att personer med ADHD upplever svĂ„righeter i sociala sammanhang, skiljer sig oftare och upplever sig oftare missförstĂ„dda i relationer.
đč Oftast har personer med ADHD lĂ€ttare...
đ©žGillar du inte blod fĂ„r du skrolla vidare.
đ©žVisste du att ADHD pĂ„verkar och pĂ„verkas vĂ€ldigt mycket av hormonĂ€ndringar i kvinnokroppen. Forskningen visar att fler tjejer/kvinnor med ADHD lider av svĂ„ra menstruationssmĂ€rtor, har ofta PMS (nĂ€r progesteron ökar, minskar dopaminet) samt PCOS. Jag har tyvĂ€rr check pĂ„ alla.
đ©žDessutom pĂ„verkar...
đč Har du nĂ„gonsin upplevt att det gör fysiskt och psykiskt ont att bli kritiserad eller avvisad? Personer med ADHD och sĂ€rskilt kvinnor lider ofta av avvisningskĂ€nslig dysfori (RSD - Rejection Sensitive Dysphoria) som Ă€r extrem kĂ€nslomĂ€ssig kĂ€nslighet och smĂ€rta som utlöses av uppfattningen att en person har blivit avvisad eller kritiserad. Det...
Dags att sÀtta pÄ masken igen.....
....tÀnker flera tjejer och kvinnor med ADHD inför skol- och jobbstarten.
đč Maskering Ă€r en vanlig och smĂ€rtsam symptom pĂ„ ADHD. Jag fĂ„r just nu flera meddelanden om tjejer/kvinnor som har jĂ€tteĂ„ngest, krĂ€ks, sover inte och kĂ€nner enorm stress. Men gissa vad - nĂ€r de kommer till skolan/jobbet kommer alla att tro...
đč JĂ€gare/samlare versus bönder. SĂ„ har det varit genom Ă„rtusenden. Jag brukar berĂ€tta detta för mina ADHD-klienter. Det Ă€r inte oss det Ă€r fel pĂ„ utan det Ă€r dagens samhĂ€lle som Ă€r helt fel utformat.
đč Naturen har skapat olika hjĂ€rnor med flit, en hjĂ€rna skulle vara modig och vĂ„ghalsig och jaga, pröva ny okĂ€nd mat, upptĂ€cka nya teritorier...
đ€ Tadaa! Klockan Ă€r 03.13 och min hjĂ€rna bestĂ€mmer sig för att vĂ€cka mig för den har tröttnat pĂ„ att sova. Sömnproblem Ă€r vanliga hos oss med ADHD och sĂ€rskilt hos kvinnor eftersom vi mer internaliserar vĂ„ra symptom Ă€n mĂ€n.
đ€ ADHD kallas för "24-hour disorder" och data visar att 75% barn med ADHD samt 80% vuxna med ADHD...