Hypermobilitet och ADHD

😁 När du inte tror att jag kan skriva mer om ADHD så kommer jag här med....🔹 ...HYPERMOBILITET (överrörlighet). Både jag och min son kan böja och vrida lite otäckt våra fingrar, fötter och armar. Känner du igen dig i att du har lättare att få ledskador, kanske dina knän böjer sig lite för mycket bakåt, du kan vrida foten lite myyycket runt osv.

 
🔹 Hypermobilitetssyndrom är ett tillstånd med ökad risk att utveckla diverse problem i stöd‐ och rörelseorgan samt känselrubbningar, smärt‐ och trötthetsproblematik, muskelsvaghet, reflux, hjärtsymptom, domningar i armar eller ben och benägenhet till blåmärken. https://lnkd.in/dmMkXJqG 

🔹 ADHD är starkt associerat med HYPERMOBILITET. En studie rapporterade hypermobilitet hos 32 % av patienter med ADHD, jämfört med 14 % av en utan. En annan studie rapporterade att prevalensen var 74 % hos barn med ADHD, jämfört med 13 % av en jämförelsegrupp.

 
🔹 Den neurodivergenta gruppen (allt NPF) uppvisade förhöjd prevalens av hypermobilitet (51 %) jämfört med den allmänna populationsfrekvensen på 20 % och en jämförelsepopulation (17,5 %). https://lnkd.in/dKesYEx5 

🔸 Men TICS då? Yes, tillhör denna grupp. Studier uppskattar att det finns en överrepresentation bland personer med TS, ADHD och autism. Det saknas dock forskning.
🔹 Forskningen visar att vår hypermobilitet leder till:
- mer ledsmärta än hos allmän population
- fler ledskador
- större risk för olyckor med armar och ben
- större problem med hållning

🔹 Lägg till detta sämre balanssinne hos oss med ADHD, impulsivitet och hyperaktivitet och jag undrar, ärligt talat, hur vi inte går gipsade hela tiden.

🔹 Vad göra?
✔ Träna balans, stärka bålmuskler, ha förstahjälpen i ryggsäcken, dansa och leva. Ät rätt för din ledhälsa, omega-3, bra fetter, inget inflammatorisk såsom alkohol, socker, vitt mjöl, mjölk eller processad mat, stretcha samt mycket vit-C för att stödja kollagenproduktionen.

💢 Din ADHD-coach.