Migrän och ADHD

💥 Visste du att det fanns ett starkt samband mellan ADHD och MIGRÄN?

🔸 Mer än en 1/3 av kvinnorna med ADHD och 22,5 % av männen med ADHD som deltog i en nyligen genomförd studie rapporterade att de upplevde migränhuvudvärk, vilket tyder på ett starkt samband mellan de två tillstånden hos vuxna. https://lnkd.in/da6sM_Qv 

🔸 Dessutom visar forskningen att barn med ADHD löper dubbelt så stor risk som deras jämnåriga utan ADHD för att drabbas av huvudvärk och migrän. https://lnkd.in/dwhTu6wG 

🔹 Varför har vi med ADHD mer och oftare ont i huvudet?

💥 ADHD påverkar sömn och återhämtning, många av oss är överstimulerade större delen av dygnet, vilket inte är bra för hjärnan
💥 ADHD kan visa sig i en sämre kroppskontakt, vilket leder till att vi ignorerar hunger och törst, inte bra för hjärnan heller
💥 vårt nervsystem är oftast i beredskapsläge, vilket leder till muskelspänningar och huvudvärk,
💥 ADHD-hjärnor är högkänsliga och saknar filter för sensorisk stimuli såsom ljud, ljus och lukt, eftersom världen är brusig och neurotypisk lider våra hjärnor av för mycket intryck, vilket leder till migrän
💥 störningar i signalsubstanser som dopamin och serotonin har kopplats till både ADHD och migrän. Det är möjligt att ojämnheterna i dessa neurotransmittorer kan spela en roll i sambandet mellan dem

🔸 Jag har själv lidit av migrän och har lärt mig vad som kan utlösa den. Det finns en del tips man kan följa för att minska förekomsten av huvudvärk. Det handlar om kunskap och självkännedom, rätt vård, livsstilsfaktorer, stresshantering, sensorisk anpassning och i vissa fall rätt stöd från andra.

🔹 Vill du lära dig mer om hur du kan leva ett fint liv med ADHD?
Följ mig för mer kunskap och tips, kontakta mig om du är redo att maximera ditt liv. Du är värd det!
💢 Din ADHD-coach