Relationer och ADHD

💜 Idag blir det ett svårt ämne, länge har jag dragit mig för att beröra det, men det är dags.
🔹 ADHD och dess påverkan på Relationer.
🔹 Flera studier visar att personer med ADHD upplever svårigheter i sociala sammanhang, skiljer sig oftare och upplever sig oftare missförstådda i relationer.
🔹 Oftast har personer med ADHD lättare att skaffa relationer, vi kan vara väldigt sociala och ofta känns vårt beteende lite exotiskt för neurotypiska, däremot att behålla relationer kan vara svårt och oftast är det den andra parten som bryter den. Varför?
🔹 Hur många gånger som helst har jag fått höra i mitt liv (och ALLA mina klienter hittills) att jag är "för mycket" att jag är väldigt rak i min kommunikation, att jag tar space osv. De flesta kvinnor jag arbetat med har upplevt mig som hot och det är också något som flera klienter har vittnat om, folk verkar tycka att vi är så modiga som tar för oss och samtidigt ogillar oss för det och för att vi tar space.
🔹 ADHD-hjärnan gillar att prata, den gillar att prata rakt ut och den är väldigt "natural" dvs. den säger som den tycker, tänker och känner utan några samhälleliga masker, lögner och konstgjorda smilar. Den gillar att prata högt dessutom, så att alla kan höra. Dopamin, dopamin. Det värsta du kan göra är att säga till oss att hålla käften, då kickar RSD igång.
🔹 ADHD-hjärnan känner tusen känslor i minuten och att vara glad-ledsen-glad-trött-fokuserad-trött-ledsen-glad på en timma kan vara ett normalt tillstånd för den. Tempot kan vara påfrestande för neurotypiska.
🔹 ADHD-hjärnan kan vara väldigt impulsiv och snabb, något som kan uppfattas som jobbigt av den mycket långsammare neurotypiska hjärnan. Vi planerar mycket, ofta för mycket, vi ska göra tusen grejer och helst på en gång. Precis som "kroppen din trenger potet" så "hjerne min trenger dopamin", kapisch? Stimuli, stimuli...
🔹 ADHD-hjärna tar fler risker, den hyperfokuserar eller lägger av helt om du är för tråkig för den, det kan såra känslor om man inte förstår sig på ADHD. Tyvärr verkar arbetsminnet vara sämre hos oss med ADHD, så vi glömmer saker som hjärnan inte ser som belöningskälla, t.ex. andras namn, herregud det brukade ta mig hela året att lära sig alla elevers namn, jag brukade vara klar med det när kursen var slut!
🔹 RSD kan också vara på frestande för våra vänner och partners, vår hjärna behöver bekräftelse ofta och regelbundet, vi kan ha problem med tillitt och känner oss ofta oönskade och ensamma samt har problem med att sätta gränser och hamnar i negativa realtioner av ren desperation.
🔹 Att gilla eller älska någon med ADHD kan vara en utmaning men om du gör det får du den mest lojala och exotiska vännen/partner du kan tänka dig. Spelar väl ingen roll att hen glömmer bort ert möte ibland, försover sig eller gråter hejdlöst över något som du inte tycker är ett problem. Vi kan visa dig en värld med fler färger, emotioner och upplevelser, en värld som en neurotypisk hjärna inte ens vet finns ❤️
💢 Din ADHD-coach.